MEDITACIÓN EN LA LUZ en UNIDAD NACIONAL
Amados hermanos y hermanas
INVITAMOS a meditar en la luz, el próximo domingo a las 20 hs.
Que todos los seres de todos los mundos sean felices.
”Cuando la mente se aparta del mundo exterior entra en un sueño profundo o ”sushupthi” que es causado por la influencia irresistible de lo transitorio. El aspirante espiritual debe contrarrestar esta tendencia y procurar mantener fija su mente en reflexionar acerca de la naturaleza del Alma. Tiene que descubrir las causas que inducen a la somnolencia y suprimirlas en su oportunidad, reiniciando la práctica de la meditación una y otra vez. Claro está que la principal causa de la somnolencia y el sueño durante la meditación es la indigestión. La comida en exceso, la fatiga extrema a causa de una sobreactividad, la necesidad de dormir bien, son también causas del letargo y la somnolencia. Por eso es aconsejable dormir un poco durante el mediodía en aquellos casos en que uno se ha desvelado durante la noche; sin embargo, en general, todos los que se dediquen a la meditación deberían evitar dormir durante el día. No coman sino hasta que verdaderamente sientan apetito. Practiquen el arte de comer moderadamente: cuando se sientan satisfechos desistan de seguir comiendo; es decir, que tienen que suspender su comida cuando sientan que todavía pueden llevar a la boca un bocado más. El estómago puede así ser educado para que se comporte de una manera más adecuada. Tampoco es bueno el ejercicio excesivo; ni aun el simple caminar debe ser ejercitado con exageración. Deben ustedes caminar pero únicamente hasta que ahuyenten la somnolencia. Recuerden que no deben sumergirse en la meditación inmediatamente después de haber salido del sueño.
La indisciplina o rebeldía (”vikshepa”)
A la mente le gusta volar tras los objetos externos y, por lo tanto, se requiere un gran esfuerzo para hacerla regresar continuamente hacia el interior, lejos de las tentaciones del mundo y de las percepciones sensoriales. Esto tiene que ser realizado a través de rigurosos ejercicios de discernimiento intelectual. Recapaciten sobre esto y obtengan la profunda convicción de que todas estas cosas son transitorias, evanescentes, sujetas a la decadencia y, por lo tanto, no reales: una realidad temporal (”mithya”) no es la Verdad (”Sathya”). Convénzanse ustedes mismos de que tanto aquellas cosas que son buscadas por placenteras como las que son evitadas por dolorosas son solamente impresiones pasajeras producto de la experiencia sensorial. Practiquen este método de rechazar las atracciones del mundo externo y sumérjanse profundamente en la meditación.
Un gorrión perseguido por un halcón vuela desesperadamente y busca refugio dentro de alguna casa; sin embargo, está ansioso por volar de nuevo hacia el mundo exterior, ¿no es así? De la misma manera, la mente está ansiosa por ir otra vez hacia el mundo exterior, abandonando el Alma en donde había tomado refugio. A esta actitud mental de ansiedad por regresar al mundo, fuera del refugio interior propio, se le llama indisciplina y solamente con la supresión de ella será posible la concentración de la mente en meditación.”
Bhagavan Sri Sathya Sai Baba, La Senda del Conocimiento (Jnana Vahini) Cap. 1
Durante este mes de noviembre, en el que celebramos el 91º aniversario del Advenimiento del Purna Avatar a esta Tierra, son las regiones Buenos Aires y Centro, las que profundizan esta práctica sagrada con mayor énfasis, expandiendo la divina Luz a toda la Creación.
INVITAMOS a escuchar la guía de la meditación realizada por nuestro Divino Maestro (con la correspondiente traducción en español):
Compartimos:
GUÍA DE LA MEDITACIÓN EN LA LUZ (escrita y en mp3). Para descargar, ir a:
MEDITACIÓN EN LA LUZ, una Guía para los Chicos. Para descargar el folleto, ir a:
Versión digital:
A Sus Divinos Pies de Loto con inmenso amor
Área de Devoción
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