Aprende a vivir por tu corazón; Calma la mente.
sairam,
En un satsang que tuvo lugar en la presencia divina en Singapur, el 29 de septiembre de 2015, un devoto preguntó cómo deshacerse del miedo y la confusión en una crisis, y buscar respuestas desde dentro.
Y esto es lo que dijo Swami:
Pregunta: En medio de una crisis o una situación difícil, ¿Cómo eliminamos el miedo y la confusión dentro de nosotros? ¿Cómo podemos realmente buscar respuestas desde dentro?
Swami: Todo el mundo conoce a Sachin Tendulkar, el gran jugador de cricket. Dicen que, incluso antes de que el jugador d haya lanzado la bola, ya ha golpeado la pelota. ¡Es tan agudo! Cada pelota es una crisis para él, cada pelota lanzada por él es un reto, pero... porque lo ha practicado tantas veces, no es más un reto para él, cuando está en el campo de juego. Si usted ha practicado, manteniendo la calma, si usted ha practicado bien cómo manejar su vida, entonces sea cual sea la situación, usted será capaz de manejarla bien.
El océano es tembloroso por las olas, sólo en la superficie. En el fondo, está tranquilo. Su mente puede correr aquí, allí y a todas partes, reaccionando en base a las cosas que están sucediendo alrededor, pero su corazón está siempre tranquilo. Sabe la verdad.
Un viejo y sabio abuelo, ve al niño corriendo aquí y allá, y sólo mira y sonríe. Del mismo modo, en cada crisis o en los buenos tiempos, si conduces tu vida desde tu corazón, siempre estarás tranquilo. Se sabe que es la mente la que posee esta cualidad de dualidad y es la que oscila entre la felicidad y el dolor, y el dolor y el placer. El corazón es siempre como el océano profundo, tranquilo.
Aprende a vivir por tu corazón; Calma la mente. Un simple consejo para recordar: la mente está controlada por la respiración. Es por eso que ves, que cuando te enojas, empiezas a respirar rápido. Cuando te emocionas, empiezas a respirar rápido. Sin embargo, cuando estás feliz y tranquilo, respiras lentamente. El aliento es combustible para la mente. Por lo tanto, en tales situaciones, controla tu respiración y calma tu mente. Que los ruidos de la mente se desvanezcan y disminuyan, y que se oiga la voz del corazón.
Si practicas escuchar a tu corazón en momentos felices, podrás escucharlo incluso en situaciones difíciles. La práctica te ayudará a lidiar con la situación correctamente. Los que estudian durante todo el año no deben tener miedo de los exámenes; Sólo aquellos que no han estudiado tendrán miedo. Los estudiantes deben ser capaces de decir: "Cuando el maestro diga, voy a tomar exámenes, tendré la confianza para tomarlo ahora, porque siempre estoy listo".
Si practicas escuchar a tu corazón en momentos felices, podrás escucharlo incluso en situaciones difíciles. La práctica te ayudará a lidiar con la situación correctamente. Los que estudian durante todo el año no deben tener miedo de los exámenes; Sólo aquellos que no han estudiado tendrán miedo. Los estudiantes deben ser capaces de decir: "Cuando el maestro diga, voy a tomar exámenes, tendré la confianza para tomarlo ahora, porque siempre estoy listo".
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Learn to live by your heart; calm down the mind.
Sairam,
In a satsang held in the divine presence at Singapore, on 29 September, 2015, a devotee asked how to get rid of fear and confusion in crisis, and seek answers from within.
And here is what Swami said:
Question: In the midst of a crisis or a difficult situation, how do we remove the fear and confusion inside us? How do we genuinely seek the answers from within?
Swami: Everybody knows Sachin Tendulkar, the very great cricketer. They say, even before the bowler has bowled, he has already hit the ball. He's so sharp! Every single ball is a crisis for him, every single ball thrown at him is a challenge, but because he has practiced it so many times, it no more remains a challenge for him when he is actually out on the field. If you have practiced remaining calm, if you have practiced well how to handle your life, then whatever be the situation, you will be able to handle it well.
All the waves of the ocean are shaky only on the surface. Deep within, it is calm. Your mind may run here, there, and everywhere, based on reactions to the things which are happening around, but your heart is always calm. It knows the truth.
An old wise grandfather, sees the child running here and there, and just watches and smiles. Similarly, in every crisis or in good times, if you lead your life from your heart, you'll always be calm. It is the mind which is known to possess this quality of duality and it is the one that swings between happiness and sorrow, and pain and pleasure. The heart is always like the deep ocean, calm.
Learn to live by your heart; calm down the mind. A simple tip to remember: the mind is controlled by the breath. That's why you see that when you get angry, you start breathing fast. When you get excited, you start breathing fast. However, when you're happy and peaceful, you breathe slowly. Breath is fuel for the mind. Therefore, in such situations, control your breath and calm your mind. Let the noises of the mind fade away and diminish, and let the voice of the heart be heard. If you practice listening to your heart in happy times, you’ll be able to listen to it even in difficult situations. Practice will help you deal with the situation correctly. Those who study throughout the year need not be afraid of the exams; only those who have not studied will be afraid. Students should be able to say, “When the teacher says I’m going to take exams, I should have the confidence to take it now because I am always ready.”
...BABA.
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