jueves, 27 de abril de 2017
SWAMI DICE_Swami habla sobre el pranayama.(Ext. del Libro Prasnotara Vahini)
"P.: Swami (Sai Baba), ahora háblame del pranayama, la regulación del aliento. ¿Cuántas clases de pranayamas hay?
R.: Hay muchas clases, pero en virtud de que en el mundo actual la mayoría de ellos son imposibles de practicar, sólo han de ser practicados aquéllos que ayudan a la meditación y son sistemas simplificados para el control del aliento.
P.: ¿Sistemas simplificados? ¿Cómo ayudan?
R.: Así como los metales son purificados por el fuego en el crisol, la escoria delkarma es removida por el pranayama, y la mente queda libre de contaminación. La mente y el cuerpo, ambos, quedan purificados.
Hay dos clases de pranayama: uno con mantras, y otro sin ellos. Sin mantras, cuando mucho podrás transformar al cuerpo; pero con mantras transformarás también la mente.
P.: Swami, ¿cómo hemos de practicarlo?
R.: Inspirar por dos segundos, retener por ocho segundos, y exhalar en cuatro segundos en este orden. El pranayama debe practicarse cuidadosamente durante tres meses; después la duración de la inspiración, retención y exhalación podrá duplicarse. Cuando se hayan dedicado seis meses a esta práctica constante, la actividad de los sentidos habrá disminuido. Si se practica con fe y sentimiento, el pranayama dominará las agitaciones de la mente; de otra manera, se convertirá en un mero ejercicio físico, mejorando solamente la salud física.
Un alimento puro, la abstinencia, el aislamiento y el lenguaje moderado son condiciones que también tienen que observarse estrictamente."
(Ext. del Libro Prasnotara Vahini)
DÍA 37 - Aradhana Mahotsavam Sathya Sai.
OM SRI SAI RAM
DÍA 37
Aradhana Mahotsavam Sathya Sai
(Ofrenda de amor y adoración a Sathya Sai)
Mensaje en formato de audio:
Mensaje en formato de texto:
Amados Sai hermanos:
Recordamos los pasos y compartimos el Mensaje para el día 37.
Canto diario del Om Sri Sai Ram (108 veces).
Emprender cualquier actividad sincera, incluyendo pequeños actos de amor y bondad, en pensamiento, palabra u obra.
Leer, contemplar y poner en práctica una cita de Swami, todos los días, de la lista compilada de 40 citas.
Que podamos llevar adelante esta práctica de manera individual y/o familiar, promoviendo la expansión de Su Amor desde nuestros corazones espirituales al Mundo entero.
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Área de Devoción, Consejo Nacional OSSSBA
”Con amor infinito, a Sus Divinos Pies de Loto”
”Área de Devoción”
Equipo de Difusión
OSSSBA
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